Les ateliers, retraites et événements de Yoga & Spiritualité, et les modalités d’inscription.
C’est la rentrée, et quelques nouvelles actus sur la page: conférence et séminaire sur la mémoire et la concentration avec Denis David, ateliers du dessin somatique avec Zdravka, méditation avec Virginie…
Les cours collectifs de 2026-2027 sont en ligne, sur cette page. Retour à Poitiers grâce à The Roof, la Maison de l’escalade, et cours de Pranakriya à Neuville!
Toutes les infos ci-dessous.
Stages, ateliers, retraites, conférences
Dorénavant, je vous laisse choisir les dates des ateliers et stages avec moi. Suivez les liens doodles votez, puis contactez moi afin que je puisse valider les dates avec vous.
Les stages/retraites ont lieu dès 6 participant.e.s inscrit.e.s.
Reprise des cours collectifs 2026/2027 à Poitiers, Châtellerault, Neuville
Les cours collectifs reprennent la semaine du 7 septembre.
Je serai à la journée des associations de Neuville le samedi 5 septembre, pour une rencontre et des informations sur les cours.
Les cours de hatha apportent renforcement musculaire et effort dans la posture.
Les cours de static consiste en un relâchement profond et une pratique passive des postures.
Châtellerault – Centre Inara, 85 rue Aimé Rasseteau (venir avec 5 à 15 minutes d’avance) – carte séances ou souscription annuelle
– lundi 18h30 à 19h45 (hatha)
– lundi 20h à 21h (études de textes et méditation)
– mardi 17h à 18h15 (static)
– jeudi 9h15 à 10h30 (hatha)
POSSIBILITE D’UN COURS SUPPLEMENTAIRE LE MARDI 18h30-19h45 SELON LE NOMBRE DE PARTICIPANT.E.S
Poitiers – The Roof, la Maison de l’escalade, 11 rue de la Demi Lune (inscription en ligne obligatoire)
Attention: Période de test sur le mois de Septembre 2026 (paiement à la séance, puis souscription annuelle et carte séance).
Yoga postural tous niveaux, hatha ou static yoga, adapté pour tous
– mercredi 14h30 à 15h30
– mercredi 18h30 à 19h30 (sauf les 1ers mercredis de chaque mois)
Neuville de Poitou – Maison du bien-être, 25 rue Michelet (inscription annuelle sur place, essai gratuit)
Pranakriya Yoga (respirations et mouvements en assise, dans la tradition tantrique du Nidra Yoga)
– mercredi 7h45 à 9h – inscription à l’année via le site de l’association
Yoga postural tous niveaux
– mercredi 9h15 à 10h30 – inscription à l’année via le site de l’association
– jeudi 18h15 à 19h30 – inscription à l’année via le site de l’association
Static yoga, postures statiques & yin yoga pour restaurer, relaxer et étirer en profondeur
– mercredi 10h45 à 12h avec méditation à la fin
– jeudi 19h45 – 21h – inscription à l’année via le site de l’association
Yoga traditionnel, pour pratiquants ayant déjà une connaissance minimale posturale ou souffle (détails avancés, avec des variations pour tous et des thématiques diverses à la demande)
– jeudi 16h45 à 18h
Conférence-atelier Mnémo-facile, avec Denis David
Trop de pensées, trop de distractions, trop de choses à retenir ?
Découvrez comment développer votre mémoire, votre concentration et votre calme mental lors de cet atelier découverte de 3h.
Et si vous retrouviez un esprit plus clair, plus calme et plus efficace ?
Vous arrive-t-il d’oublier pourquoi vous êtes entré dans une pièce ?
De relire plusieurs fois la même page sans parvenir à rester concentré ?
D’avoir mille choses en tête en permanence, au point de ne plus réussir à faire le vide ?
Ou encore de vous sentir distrait par les notifications, les sollicitations et le rythme effréné du quotidien ?
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, rassurez-vous : vous n’êtes pas seul.
Aujourd’hui, notre attention est constamment sollicitée.
Nous jonglons entre les informations, les tâches, les écrans et les préoccupations.
Résultat : nous avons souvent l’impression d’être mentalement fatigués, moins concentrés, moins présents et parfois même moins performants qu’auparavant.
Et pourtant, il est possible d’agir.
Atelier découverte : Mémoire, Attention, Concentration et Calme Mental
Au cours de cet atelier de 3 heures, vous découvrirez des clés simples, concrètes et accessibles pour mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et développer des capacités essentielles dans votre vie quotidienne :
Mieux mémoriser les informations importantes Renforcer votre attention et votre concentration Réduire la surcharge mentale Retrouver davantage de calme intérieur Gagner en efficacité dans vos activités personnelles et professionnelles Être plus présent dans vos échanges et vos relations
À travers des explications claires, des exercices pratiques et des expériences accessibles à tous, vous repartirez avec des outils immédiatement applicables dans votre quotidien.
Une première étape vers une transformation durable
Cet atelier constitue une véritable porte d’entrée vers une formation complète de qui sera proposée les 28 et 29 novembre 2026.
Il vous permettra de découvrir les principes fondamentaux, d’expérimenter les premières techniques et d’évaluer tout le potentiel d’un entraînement plus approfondi de vos capacités mentales.
À qui s’adresse cet atelier ?
À toute personne qui souhaite :
· Retrouver une meilleure concentration.
· Apprendre plus facilement.
· Réduire son stress mental.
· Mieux gérer la multitude d’informations du quotidien.
· Préserver et développer ses capacités cognitives.
· Retrouver le plaisir d’un esprit plus calme, plus attentif et plus performant.
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
Offrez-vous une pause pour votre cerveau
Nous prenons soin de notre corps, mais combien de temps consacrons-nous à entraîner notre attention, notre mémoire et notre équilibre mental ?
Venez découvrir comment quelques changements simples peuvent produire des effets durables sur votre qualité de vie, votre efficacité et votre bien-être.
Un atelier pour mieux comprendre votre cerveau, reprendre le contrôle de votre attention et retrouver un esprit plus serein.
Horaires: Samedi 3 octobre 14h30 à 17h30 au Centre Inara, 85 rue Aimé Rasseteau
Coûts et modalités: sur donation (recommandée, 15€/personne), apporter tapis et coussin pour s’asseoir, ou siège
– pour réserver (places limitées) contacter Denis par mail à denis.david “arobaz” optimisens.fr ou au 07 61 95 13 96
Formation Mémoire et Clarté mentale, avec Denis David
Vous pensez avoir une mauvaise mémoire ?
Et si vous ne connaissiez simplement pas les bonnes méthodes ?
Deux jours pour découvrir les incroyables capacités de votre cerveau
Et si mémoriser devenait plus facile, plus rapide… et même amusant ?
Nous utilisons notre mémoire, notre attention et notre concentration chaque jour, mais très peu d’entre nous ont appris à les entraîner efficacement. Pourtant, le cerveau possède des ressources étonnantes qui ne demandent qu’à être révélées.
Durant cette formation immersive de 2 jours, vous découvrirez de manière pratique et ludique comment développer vos capacités de mémorisation, renforcer votre attention et améliorer votre concentration grâce à des méthodes utilisées depuis des siècles par les plus grands mémorisateurs.
Une formation où l’on expérimente avant tout
Ici, pas de longues théories ni de cours magistraux. Vous allez apprendre en faisant. À travers des exercices pratiques, des défis progressifs, des expériences surprenantes et des mises en situation concrètes, vous découvrirez que votre mémoire est probablement bien plus performante que vous ne l’imaginez. Vous apprendrez notamment à :
Retenir plus facilement des informations utiles au quotidien
Mémoriser des listes, des chiffres, des noms ou des concepts
Développer votre capacité de concentration
Mieux gérer les distractions et la surcharge mentale
Utiliser des techniques mnémotechniques simples et puissantes
Comprendre le fonctionnement naturel de votre mémoire pour l’utiliser à votre avantage
Quand la magie rencontre les neurosciences
Parce que notre cerveau apprend mieux lorsqu’il est surpris, vous découvrirez également comment certains procédés utilisés dans l’univers de la magie et de l’illusion peuvent révéler les mécanismes de l’attention, de la perception et de la mémorisation.
Des démonstrations étonnantes et des expériences participatives viendront illustrer de façon concrète les capacités souvent méconnues du cerveau humain.
Vous ne regarderez plus votre mémoire de la même façon.
Une formation vivante, participative et accessible à tous
Que vous soyez étudiant, actif, retraité, parent, curieux d’apprendre ou simplement désireux de retrouver un esprit plus efficace et plus serein, cette formation est conçue pour être accessible à tous.
Aucune compétence particulière n’est requise. Seule votre curiosité est nécessaire.
Ce que vous emporterez avec vous
Au terme de ces deux journées, vous ne repartirez pas seulement avec des connaissances.
Vous repartirez avec :
· Des techniques immédiatement utilisables dans votre vie quotidienne
· Des outils concrets pour mieux apprendre et mieux retenir
· Une meilleure compréhension du fonctionnement de votre cerveau
· Une nouvelle confiance dans vos capacités de mémorisation et de concentration
· L’envie de continuer à entraîner votre potentiel mental
Préparez-vous à être surpris
Pendant deux jours, vous allez expérimenter, jouer, observer, tester et découvrir que votre cerveau est capable de bien plus que ce que vous imaginez.
Une formation vivante, interactive et passionnante pour développer votre mémoire, votre attention, votre concentration et retrouver le plaisir d’apprendre.
Offrez-vous une pause pour votre cerveau
Nous prenons soin de notre corps, mais combien de temps consacrons-nous à entraîner notre attention, notre mémoire et notre équilibre mental ?
Venez découvrir comment quelques changements simples peuvent produire des effets durables sur votre qualité de vie, votre efficacité et votre bien-être.
Horaires: Première session de 16h à 17h, deuxième de 18h à 19h (il est possible de faire les deux!)
Coûts et modalités: 15€/personne (apporter son tapis) – pour réserver, contacter directement Matthieu par mail à gemmeceleste “arobaz” gmail.com ou au 07 72 72 43 87
Ateliers de Dessin Somatique, avec Zdravka
Centre Inara, 85 rue Aimé Rasseteau, Châtellerault – 5 et 9 sept., 3, 24 et 31 oct., 14 et 28 nov., 12 et 19 déc.
Formée comme artiste et costumière, j’ai travaillé 20 ans entre Paris et l’Amérique du nord dans le domaine du costume de scène. Après un burn out, j’ai décidé de rentrer en France et de me consacrer à nourrir mon essence créative en remettant la pratique artistique au centre de mon cheminement. Je me suis également formée durant 4 ans en soin psycho énergétique et à approfondir mon expérience du soin thérapeutique, notamment avec l’expérience somatique.
Je crois profondément que la créativité est une force de guérison interne que nous possédons tous; ainsi le dessin somatique (Sensory Motor Art Therapy) qui est axé sur la répétition rythmique de formes est apparu comme un évidence de pratique.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes autrement, en s’appuyant sur une meilleure compréhension de leur système nerveux et en utilisant un mouvement du corps plutôt que leur mental.
Ce que je propose au Centre Inara et à domicile pour les personnes à mobilité réduite:
- Atelier collectif de dessin somatique le samedi 14-16h, 35€/ 2h – ou tarif préférentiel de150€ pour 5 séances
- Atelier individuel de dessin somatique 50€/h (sur rdv)
- Séance de soin énergétique 70€/h
Plus d’infos et RDV au 07 85 33 57 21 ou sur facebook
Méditations, EFT & massages avec Virginie Boyer
Depuis toujours, je suis passionnée par l’être humain, l’écoute et les approches favorisant l’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit. J’ai découvert la méditation à l’âge de 11 ans, en classe de sixième, grâce à une professeure particulièrement ouverte qui nous a initiés à cette pratique. Cette découverte a été une véritable révélation pour moi et a marqué le début d’un cheminement personnel vers une meilleure connaissance de soi et un profond intérêt pour les pratiques favorisant l’apaisement intérieur.
Le massage fait également partie de mon univers depuis l’enfance. Très tôt, j’ai été sensible au pouvoir du toucher bienveillant et à ses bienfaits sur le corps et l’esprit. En 2007, je me suis formée au massage ayurvédique, une pratique inspirée de la tradition indienne qui permet de relâcher les tensions, favoriser la détente profonde et retrouver un meilleur équilibre global.
Animée par l’envie d’accompagner les personnes de manière toujours plus complète, j’ai poursuivi mon parcours en me formant à différentes approches complémentaires. Je suis diplômée en coaching en développement personnel et certifiée en magnétisme depuis 2022 puis praticienne LaHoChi depuis 2024.
La méditation occupe une place importante dans ma vie depuis de nombreuses années. Depuis 2023, je propose à mon tour des séances guidées afin de partager cette pratique et ses bienfaits.
En 2025, j’ai obtenu ma certification de praticienne EFT (Emotional Freedom Techniques), une méthode psycho-énergétique qui permet d’accompagner la gestion du stress, des émotions et de certains blocages du quotidien.
Ce que je propose au Centre Inara
Méditation guidée en groupe – 1 heure
Je propose des séances de méditation guidée accessibles à tous, débutants comme pratiquants réguliers.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à revenir à soi et à cultiver un état de présence et de sérénité. Selon les besoins du groupe, j’intègre également des exercices de respiration consciente, de visualisation ou des techniques inspirées de l’EFT afin de favoriser le lâcher-prise et l’apaisement émotionnel. 15€/h
Séance individuelle d’EFT – 1 heure
L’EFT est une méthode douce qui associe la parole à la stimulation de points énergétiques. Elle permet d’accompagner le stress, les émotions difficiles, les peurs, les blocages ou certaines situations de vie qui génèrent de l’inconfort. 65€/ séance
Massage crânien énergétique – 30 minutes
Ce soin se concentre sur la tête, le cuir chevelu, la nuque et les épaules. Il procure une profonde détente, favorise le lâcher-prise, apaise le mental et contribue à rééquilibrer la circulation énergétique. 45€/30 mins.
Massage ayurvédique relaxation-détente – 1 heure
Inspiré de l’Ayurveda, ce massage à l’huile enveloppant invite à un véritable moment de ressourcement. Il aide à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, favorise la détente profonde et procure une sensation durable de bien-être. 75€/1h
À travers chacun de mes accompagnements, mon intention est d’offrir un espace de bienveillance, d’écoute et de reconnexion à soi, afin que chacun puisse retrouver ses propres ressources et avancer avec davantage d’équilibre et de sérénité.
Pour plus d’infos et Pour prendre rendez-vous, je suis joignable au 07 83 26 36 06
Quelques liens pour plus d’infos : lesracinesdevirginie.com
https://www.facebook.com/share/17jpXyRUjP/?mibextid=wwXIfr
https://www.linkedin.com/in/virginie-boyer-
https://www.instagram.com/lesracinesdevirginie
Atelier “Apprendre le khommei” (chant diphonique) avec Fadi
Centre Inara, 85 rue Aimé Rasseteau, Châtellerault – dates à venir en 2026/27
Dans les steppes d’Asie Centrale, le chant Khommei est né de l’observation de la Nature, des animaux et des cycles de la Lune. Cette technique, accessible à toutes et à tous, permet de générer deux sons à partir de sa seule voix. En se rééduquant à l’écoute des harmoniques et en se réconciliant avec sa propre voix, on découvre un outil puissant pour se relaxer et se reconnecter à soi…
Plus d’infos sur www.manayoga.fr et en vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=h4dAe1IvGt4
https://www.youtube.com/watch?v=_ar17J7Pyr8&t
https://www.youtube.com/watch?v=2FIsHi2xh5I&t
Le chant diphonique est une technique d’auto-soin extrêmement puissante. Utilisé depuis des millénaires en Mongolie et chez beaucoup de peuples premiers, ce chant permet d’harmoniser le corps physique et les corps subtils. Grâce à des exercices simples et pratiques, chaque participant(e) repart avec un outil particulièrement utile pour aligner le corps le mental et les émotions. Venez découvrir cette pratique aussi rationnelle que magique. 🙂
Thèmes abordés et programme
Au cours de cet atelier, nous allons travailler les points suivants, en groupe, en duo et individuellement :
– Les aspects théoriques des harmoniques, du son et de la résonance ;
– L’écoute de nos harmoniques internes, expérimentées grâce au silence ;
– Les parties de notre corps à stimuler pour rétablir notre respiration naturelle ;
– L’expérience directe des fréquences qui résonnent dans le corps physique et les corps subtiles ;
– Les aspects théoriques des voyelles et leur association avec les harmoniques ;
– L’expérience directe des fréquences qui résonnent dans les centres énergétiques (chakras) ;
– Les exercices pratiques pour préparer la langue et le palais à produire des harmoniques ;
– Des positions de la langue qui stimulent la glande pinéale et le centre couronne du corps ;
– La pratique du chant diphonique Khommei et des harmoniques qui résonnent ;
– Diverses techniques et méthodes adaptées au corps de chacun.e pour plus d’harmoniques ;
– Les aspects théoriques et effets de la sonothérapie sur l’équilibre émotionnel et mental ;
– Divers états de conscience et le rétablissement de l’intuition via le chant en groupe.
Fadi Najib
Né en 1983 à Colmar, je suis français d’origine libanaise. Après des années au Mexique et sur les routes, je vis aujourd’hui en France, où j’enseigne le yoga, la méditation et le chant diphonique. Depuis l’enfance, je suis fasciné par les peuples premiers, l’animisme et les diverses approches ou pratiques de la spiritualité. Ainsi, de façon autodidacte, les lectures et les voyages m’ont mené en Egypte, au Liban, au Mexique, en Australie, en Inde, au Népal et en Indonésie. Les rencontres m’ont permis d’apprendre diverses techniques de méditation, de respiration. En 2014, je rencontrais Antal Rangel, qui m’enseigna le chant Khommei. Notre amitié grandit, ainsi que ma pratique. Il m’apprit à enseigner cette technique en 2016.
Horaires: 9h à 18h, avec pause méridienne autonome ou en groupe selon la météo (il est possible de manger au Centre)
Coûts et modalités: 200€ – (budget limité – 160€) – sur donation pour les anciens élèves.
Consultations ayurvédiques – Dr. Manan Soni (Bhawani Ayurveda)
Centre Inara, 85 rue Rasseteau, Châtellerault – à venir pour janvier 2027
L’Ayurveda est un système de santé naturel, traditionnel de l’Inde, qui vise à conserver l’équilibre du corps/esprit. Cette science millénaire nous enseigne la vigilance intérieure ainsi que l’attention aux autres et à la nature. Cette discipline est reconnue par l’OMS.
L’ayurveda s’adresse à toutes celles et ceux désireux d’emprunter une démarche de guérison et de compréhension. Autant en curatif qu’en préventif, l’accent est mis sur l’alimentation, les plantes médicinales, l’hygiène de vie et l’attitude intérieure.
Un bilan est une formidable source de compréhension de soi, de son corps, de son esprit et de l’union des deux. En prenant le pouls, le Vaydia (Dr. en Ayurveda) va définir la constitution (dosha) d’une personne. Selon cette constitution (3 à 6 types, selon les traditions), alors des recommandations universelles, et d’autres personnalisées, voire un traitement spécifique fait sur-mesure, seront proposées.
Le Dr. Manan Soni parle très bien français et anglais.
Déroulement de la séance:
La prise de pouls à lieu le matin, avant le lever du soleil, soit à 7h en hiver, soit à 5h45 en été.
Prise de pouls TOTALEMENT à jeun, pas de liquides et de nourritures, sans douche et sans brossage de dents (il y a des toilettes au Centre pour vous laver le visage et les dents après, ainsi que la possibilité de chauffer de l’eau pour une boisson chaude ou d’apporter vos affaires pour un petit-déjeuner après la prise de pouls). Ensuite, en fonction de l’horaire convenu lors de la prise de RDV, votre bilan ayurvédique dure entre 1h15 et 2h selon les problématiques à aborder. Les suivis durent entre 20 et 45 minutes.
Horaires– prise de pouls à 5h45 en été, à 7h en hiver, puis bilan ou suivi dans la journée/les jours suivants
Tarifs – consultation-bilan 125€ (constitution – prakriti et dosha, perturbation – vrikriti, recommandations – dinacharya, prescription de phytothérapie selon les besoins), suivi 50€.
Inscription – Pour plus d’infos et réserver, cliquez ici (en titre du mail de contact, mettez Ayurveda)